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Vous avez tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne fonctionne dans le temps...
Vous ne voulez pas d'un énième régime restrictif ou vous reprenez tous les kilos perdus. Vous essayez de vous contrôler, mais vous finissez par tout lâcher et culpabiliser.
Vos émotions dictent votre façon de manger. Stress, ennui, tristesse… Vous mangez sans faim et vous ne savez plus comment arrêter ce cercle vicieux.
Vous êtes fatigué(e) de lutter contre votre corps. Manque d'énergie, épuisement, fatigue chronique… Tout vous demande un effort.
Vous alternez entre restrictions et craquages. Vous essayez de vous contrôler, mais vous finissez par tout lâcher et culpabiliser.
Vous ne savez plus quoi faire. Entre les régimes, les injonctions et les conseils contradictoires, vous êtes perdu(e) et découragé(e).
Vous avez honte de votre relation avec la nourriture. Vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé et vous avez l'impression de ne jamais faire "comme il faut".
Ce n'est pas un manque de volonté ni de motivation. Si vous n'y arrivez pas, ce n'est pas de votre faute. Pour chaque problème, il existe une solution. Vous pouvez changer les choses, retrouver un équilibre, une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation… à condition d'avoir les bonnes clés pour y arriver.
Imaginez...
Retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
Perdre vos kilos durablement, sans régimes restrictifs ni privation et ne plus jamais les reprendre.
Retrouver un poids qui vous correspond, sans privation, sans frustration, sans culpabilité.
Ne plus ressentir ce besoin incontrôlable de manger, retrouver le contrôle, et apprendre à gérer vos émotions autrement.
Savoir quoi manger sans vous poser mille questions et vous libérer des injonctions contradictoires.
Avoir une alimentation qui s'adapte à vous, vos habitudes et vos plaisirs
Ne plus fuir les miroirs, oser vous habiller comme vous en avez envie et accepter votre image avec bienveillance.
Retrouver confiance en vous. Ne plus laisser votre poids dicter votre bien-être, et vous sentir fier(e) de votre parcours.
Avoir enfin l'énergie et la vitalité dont vous avez besoin.
Avoir des idées et varier vos repas en fonction de vos envies, tout en perdant du poids
Nutritionniste à Toulon passionnée
Je suis Mélanie, diététicienne nutritionniste à Toulon La Garde spécialisée en diététique comportementale et alimentation émotionnelle. je crois en une approche unique et holistique de la nutrition. C'est pour cela qu'en plus de la nutrition votre bien-être est une priorité.
Ici, c'est le moment de retrouver votre équilibre, votre véritable vous. Redéfinir la façon dont nous abordons la nutrition et la santé : Cassons les idées reçues !
Ici, vous ne trouverez pas de régimes restrictifs, fini les régimes éphémères et les objectifs irréalistes mais plutôt une exploration de votre propre relation avec la nourriture.
Chaque personne est unique, avec des besoins et des objectifs spécifiques. Ensemble, nous allons découvrir ce qui fonctionne pour vous, en restaurant l'harmonie entre ce que vous mangez et la manière dont vous vous sentez.
Comment puis-je vous accompagner ?
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Vos témoignages...
"Je recommande Mélanie à 100% ! Après 1 an de suivi nutritionnel grâce à ses conseils et à sa bienveillance j’ai réussi à perdre 29 kilos ! Les massages sont top ! Ce suivi m’a changé la vie !"
Carla O.